Over ons
NEXT LEVEL TRAINING ?
GEWICHTHEFFEN
GYMNASTIEK
UITHOUDINGSVERMOGEN
Onder gewichtheffen verstaan we verschillende bewegingen die we met behulp van verschillende objecten (gewicht) kunnen uitvoeren.
- Deadlift
- Squaten met gewicht
- Olympisch gewichtheffen
- Kettlebell Swings
Onder Gymnastiek verstaan we verschillende bewegingen die we met ons lichaamsgewicht kunnen maken.
- Pull-Ups, Push-Ups & Squats
- Sit- Ups en Handstands
- Touw Klimmen
Dit onderdeel wordt ook wel Cardio genoemd. Het doel is om je uithoudingsvermogen te verbeteren.
- Rennen
- Roeien
- Touwtjespringen